けいれん性便秘とは

けいれん性便秘とは

けいれん性便秘とは、精神的なストレスや疲労などが原因で、
自律神経の働きが乱れて、大腸の筋肉が緊張することが
原因とされる便秘の症状のことを指します。

 

または、刺激の強い成分が含まれた食べ物を食べたことが原因で、
けいれん性便秘にかかることもあのます。

 

また、便秘対策に食物繊維が良いということで、
食物繊維が多く含まれた食材を過剰に摂取すると、
ごくまれにけいれん性便秘になることがあります。

 

ストレスや疲労が原因とされる場合は、
規則正しい生活習慣を心がけて、睡眠をしっかりとること。

 

そして、偏食をしないで栄養バランスの良い食事をすること、
精神的な疲れを癒して、夜は入浴をしてリラクゼーションすること、
ストレス解消法をみつけることです。