便秘は水分補給で解消しよう

便秘は水分補給で解消しよう

便秘になる人は、体内の水分不足が原因であり、
水をたくさん飲むことによって、体内の毒素をスムーズに排泄することができます。

 

便秘が慢性的に続いていると体内にたくさん毒素がたまり、
肌荒れや体の老化の原因となります。

 

お水を飲んでお通じがスムーズにいかなくても、
水分を補給することによって、体内の毒素を排出することができるので、
体の内側からキレイになれます。

 

便秘で悩む女性の多くは、水分を十分に補給していない人にみられます。

 

しかし、お水なら水道水でも良いというわけではなく、
カリウムやマグネシウムなどのミネラル成分がたっぷり
含まれたミネラルウォーターがおすすめです。

 

できれば、1日に2リットルはお水を飲んで、
便秘を解消することはもちろん、体内デトックスに役立てたいですね。